虫歯になって、痛い思いをしたくないのなら、健康な歯を保てばいい事！
簡単そうで、なかなか出来ないもの。
ここで、完璧な予防法をお教えしましょう！

虫歯の原因となる歯垢を取り除くには、やはりお口の中を清潔にする事。
食後の歯磨きは、健康な歯を保つための第一条件です。
でも、「磨いたからいい」と言うものではありません。
正しい歯磨きの仕方は、知っているようで知らない方が多いので、
ここでもう一度チェック！

歯ブラシの使い方によって、名前が付けられているの、知っていましたか？
それぞれの正しい使い方をお見せしましょう！

ローリング法
毛の脇腹を使い、歯肉のマッサージ効果があります。
磨き方：毛先を歯の根元に向け、毛の脇腹を歯と歯肉に押し付けながら歯の方向に回転させる。
フォーンズ法
毛先を使い、歯の表面を磨くには最適です。
磨き方：毛先を歯にあて、円をかくように動かす。
バス法
毛先を使い、歯と歯肉の間の汚れを取り除きます。
磨き方：歯と歯肉の境目に毛先を入れ、前後に細かく動かします。ズレないように気を付けて！

歯磨きは丁寧に、優しく行ないましょう！

ついつい手が出てしまう甘いもの。
糖分は虫歯を作りやすいことは皆さん、ご存知ですよね？
でも、子どもたちは？
甘いものが大好きな子どもたちですが、「おやつ＝甘い」という
習慣を避けた方がいいのではないでしょうか？
季節の果物や、カルシウムを豊富に含む煮干しなどをおやつに取り
入れるのもいいと思い
ます。子供だけでなく、大人の習慣にも取り入れてはいかがでしょうか？

美しい歯は、人を魅了します。
魅力的な口元をいつまでも保つためにも、
日頃の歯磨き、食生活に気を回しましょう！